Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc luôn là mối quan tâm đối với người bị mất ngủ. Vậy trị mất ngủ như thế nào để có một giấc ngủ …

Ngủ ngon là khi bạn ngủ liền mạch một giấc, không bị trằn trọc hay tỉnh giấc liên tục khi ngủ. Đối với những người bị mất ngủ, để có …

Khi mất ngủ, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung, dễ cáu kỉnh và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, cần bổ sung đầy …

Thường xuyên mất ngủ là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về sức khỏe và rối loạn tâm lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống từ đó dẫn đến …