Thường xuyên mất ngủ là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về sức khỏe và rối loạn tâm lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống từ đó dẫn đến nhiều hệ quả xấu. Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, có nghiêm trọng hay không?
Các triệu chứng mất ngủ
Một giấc ngủ ngon là phải đáp ứng các yêu cầu cơ bản như: đủ giờ, đủ sâu và quan trọng là cảm thấy khoẻ khoắn, tỉnh táo khi thức dậy. Vậy người mất ngủ có triệu chứng như nào sẽ dựa vào các biểu hiện sau:
- Thường xuyên trằn trọc, nằm trên giường lâu (trên 20 phút) mới đi vào giấc ngủ
- Ngủ chập chờn không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm
- Giấc ngủ ngắn, khó ngủ lại sau khi tỉnh giấc,…
- Khó ngủ vào ban đêm và thức dậy quá sớm
- Mệt mỏi, uể oải, không thấy thư giãn sau khi ngủ
- Thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày
- Cáu gắt, lo lắng, tâm trạng thay đổi thất thường
- Khó tập trung, mau quên
Các triệu chứng của mất ngủ
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?
Mất ngủ không chỉ đơn giản là không ngủ được hay khó ngủ. Ngủ không ngon giấc có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý liên quan đến cả sức khỏe thể chất và tâm lý mà bạn không hề hay biết.
1. Bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một bệnh rối loạn sức khỏe tinh thần làm cho người bệnh liên tục chán nản, ăn uống không có giờ giấc, năng lượng suy giảm, trí nhớ kém, dễ tiêu cực, khó tập trung,… Theo thời gian, nó khiến cho người bệnh bị mất ngủ thường xuyên và nếu không được điều trị thì tình trạng mất ngủ càng ngày càng trở nên nghiêm trọng.
2. Bệnh viêm mũi dị ứng
Bệnh viêm mũi dị ứng có thể là một trong những bệnh lý bạn cần phải để ý khi băn khoăn mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì. Trong không khí có rất nhiều chất có thể gây dị ứng dẫn đến viêm mũi và kích hoạt sản xuất ra chất gây nghẹt mũi. Vì vậy, mất ngủ do nghẹt mũi làm cản trở lưu thông không khí dẫn đến xuất hiện các cơn ngừng thở khi ngủ, khiến người mất ngủ phải thay đổi tư thế hoặc choàng tỉnh dậy để điều khiển nhịp thở là dấu hiệu của bệnh viêm mũi dị ứng.
3. Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh viêm khớp
Thường xuyên mất ngủ cũng là dấu hiệu với những người bị bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh lý xảy ra khi hệ miễn dịch tự chống lại chính mình và tấn công luôn cả khớp khỏe mạnh, thậm chí nó còn làm cho sụn và xương không thể phục hồi. Các triệu chứng đau nhức do bệnh gây ra làm cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, ăn không ngon miệng, thiếu năng lượng,… Việc thiếu ngủ cũng có thể làm tăng triệu chứng viêm khớp và gây đau.
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh viêm khớp
4. Bệnh tim mạch
Bệnh mất ngủ có liên quan đến một loạt nguy cơ về các bệnh tim mạch, bao gồm béo phì, huyết áp cao, tiểu đường và bệnh động mạch vành. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, suy tim và tiểu đường. Hay căng thẳng là nguyên nhân chính của bệnh nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Các chuyên gia lý giải vì những người thiếu ngủ có nồng độ hormone gây stress và các chất gây viêm trong máu cao hơn, đây là các tác nhân chính gây ra bệnh lý tim mạch.
5. Vấn đề về tuyến giáp
Sự hoạt động quá mức của tuyến giáp khiến cho các chức năng trao đổi chất khác của cơ thể phải tăng tốc, người bệnh hay thấy tràn đầy năng lượng và bồn chồn từ đó ảnh hưởng đến khả năng thư giãn và đi vào giấc ngủ.
6. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày có thể gặp ở tất cả mọi độ tuổi, ngay cả trẻ em, tình trạng trẻ hóa bệnh càng ngày càng nhiều vì cuộc sống căng thẳng. Bạn không ngủ được do khi nằm xuống bị nghẹt thở và ho, đau họng, hôi miệng, ợ nóng,… rất có thể đã mắc phải bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày
7. Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ
Mất ngủ là dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau tuổi 50, lúc này phụ nữ sẽ bước vào giai đoạn mãn kinh. Đây chính là nguyên nhân khiến phụ nữ ở độ tuổi này thường xuyên mất ngủ. Tuy nhiên, tình trạng này không phải là bệnh lý đáng lo ngại.
8. Rối loạn lo âu
Nếu bị chứng rối loạn lo âu, bạn có thể mất khả năng tập trung, thần kinh căng thẳng, dễ cáu gắt,… từ đó cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được. Ngoài ra, rối loạn lo âu sau chấn thương hay những ngày làm việc căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra mất ngủ kéo dài.
Để có thể chẩn đoán chính xác được mất ngủ do đâu, bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và đưa ra kết luận. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các dưỡng chất giúp cải thiện giấc ngủ và tăng sức đề kháng một cách an toàn và tự nhiên. Sữa ngủ ngon Lera là giải pháp giúp hỗ trợ và điều hòa giấc ngủ tự nhiên được các chuyên gia trong và ngoài nước khuyên dùng. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền đạt chuẩn GMP, được 95% khách hàng hài lòng về hiệu quả dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Đây cũng là sản phẩm sữa đầu tiên được áp dụng công nghệ Phytosome vào hoạt chất Lactium, là hoạt chất tự nhiên giúp giảm căng thẳng, lo âu, nuôi dưỡng hệ thần kinh giúp tuyến tùng sản sinh melatonin tự nhiên, từ đó giúp cơ thể lấy lại giấc ngủ tự nhiên, trọn vẹn.
