Sữa ngủ ngon là gì? Nên chọn hãng nào tốt

1. Sữa ngủ ngon là gì?

Sữa là một sản phẩm cung cấp cho cơ thể lưỡng dinh dưỡng dồi dào. Uống sữa ấm trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Tác dụng này càng rõ hơn khi bạn sử dụng sữa ngủ ngon. Vậy sữa ngủ ngon là gì và tại sao nên sử dụng sữa ngủ ngon?

Sữa ngủ ngon là loại sữa trong thành phần có thêm các chất hỗ trợ giấc ngủ như melatonin, tryptophan, magie, vitamin B… Khác với các loại thuốc ngủ, sữa ngủ ngon có tác dụng cải thiện giấc ngủ mà không gây phụ thuộc, hạn chế được các tác dụng không mong muốn của thuốc ngủ, khiến người dùng yên tâm khi sử dụng.

2. Các tiêu chí lựa chọn sữa mất ngủ

Tình trạng mất ngủ xảy ra hầu hết ở người cao tuổi. Khi già đi, các chức năng của cơ thể bị suy giảm, lượng hormon sinh ra cũng giảm dần theo độ tuổi cùng với các bệnh mãn tính… dẫn đến việc mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Thêm vào đó, việc bổ sung dinh dưỡng nói chung hay lựa chọn sữa nói riêng cũng khắt khe hơn để phù hợp với khả năng hấp thu, dung nạp của cơ thể.

Lựa chọn sữa có thành phần từ thảo dược, Melatonin tự nhiên

Thảo dược hay các sản phẩm từ tự nhiên được chứng minh rằng chúng an toàn hơn cho người sử dụng. Ở người cao tuổi, hầu hết họ đều mắc một hoặc một số bệnh, nên việc lựa chọn sữa có tính an toàn cao là vô cùng quan trọng.

Melatonin tự nhiên trong sữa tương tự như melatonin con người sản xuất ra giúp cải thiện từ từ giấc ngủ, không tạo áp lực lớn cho cơ thể người sử dụng.

Ưu tiên các sản phẩm uy tín trên thị trường

Hiện nay trên thị trường xuất hiện ngày càng nhiều loại sữa khác nhau với chất lượng không đồng đều, các sản phẩm sữa càng nổi tiếng thì sữa giả kém chất lượng xuất hiện càng nhiều và khó kiểm soát hơn.

Do đó nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm uy tín trên thị trường bằng cách mua sữa tại hệ thống sữa, các cửa hàng chính hãng,…

Lựa chọn sữa có vị dễ uống

Người cao tuổi thường có xu hướng dùng các thực phẩm thanh đạm, không quá ngọt. Các loại sữa có mùi thơm nhẹ như mùi vali, không ngọt quá sẽ tạo cảm giác ngon miệng cho họ.

Lựa chọn sữa dễ tiêu hóa

Người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa như ăn không tiêu, đầy bụng, táo bón… do các chức năng của hệ tiêu hóa bị suy giảm.

Vì thế cần xem kỹ thành phần của sữa, chọn sản phẩm chứa FOS (chất xơ hòa tan) giúp dễ tiêu hóa, hay thành phần chứa vitamin C, B để tạo cảm giác thèm ăn, tăng ngon miệng.

Chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất

Việc hấp thu ở người cao tuổi giảm, dẫn đến tăng nguy cơ thiếu vitamin và khoáng chất.

Sản phẩm sữa giàu vitamin và khoáng chất là một lựa chọn tối ưu giúp bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể, giảm tình trạng mất ngủ cũng như các bệnh lý khác do thiếu vitamin và khoáng chất gây ra.

Tác dụng chậm nhưng lâu dài, tránh các loại tác dụng quá nhanh

Nên lựa chọn các sữa có thành phần hỗ trợ giấc ngủ từ thiên nhiên, tác dụng chậm để người sử dụng dễ thích nghi, cải thiện dần nhịp sinh học giúp giấc ngủ tốt hơn kể cả khi đã dừng sử dụng sữa.

Tránh các loại sữa cho tác dụng quá nhanh, dễ gây phụ thuộc và khả năng gặp phải tác dụng phụ lớn.

3. Nên chọn sữa ngủ ngon của hãng nào?

Sữa Lera là sản phẩm sữa ngủ ngon với thành phần chứa melatonin tự nhiên, GABA, Ginkgo biloba, bình vôi, lạc tiên giúp hỗ trợ giấc ngủ, điều chỉnh nhịp sinh học.

Cùng với các chất dinh dưỡng, nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau trong công thức sữa, sữa Lera là thực phẩm dinh dưỡng đáng sử dụng để cải thiện sức khỏe cho người sử dụng, bổ sung đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là khả năng cải thiện giấc ngủ một cách an toàn và hiệu quả.

Sữa có thành phần chính là Herbal Melatonin (Melatonin chiết xuất từ thảo dược), Ginkgo biloba, GABA, lạc tiên, bình vôi, đều là các chất rất tốt cho giấc ngủ.

Melatonin từ thảo dược: 

Melatonin là một chất gây cảm giác buồn ngủ cho con người. Bổ sung Melatonin giúp ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn, điều chỉnh nhịp sinh học. Melatonin được thêm vào trong sữa Lera có nguồn gốc từ thảo dược, đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng.

Ginkgo biloba:

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, dịch chiết Ginkgo có tác dụng tăng cường lưu thông máu, kích thích hoạt động của não bộ. Nhờ đó giảm tình trạng đau đầu, giảm lo âu, trầm cảm, qua đó tình trạng mất ngủ được cải thiện đáng kể.

GABA: 

GABA là một chất có tác dụng ức chế thần kinh, làm giảm sự hoạt động của hệ thần kinh. Vì thế, sữa Lera được bổ sung GABA giúp hỗ trợ điều trị các chứng căng thẳng, lo âu, giúp người sử dụng dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon hơn.

Lạc tiên: 

Từ xa xưa, con người đã biết sử dụng lạc tiên để cải thiện tình trạng mất ngủ. Ngày nay, ngoài các đơn thuốc cổ truyền chứa lạc tiên thì người ta còn thêm lạc tiên vào các sản phẩm khác giúp người sử dụng có giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn, hạn chế việc tỉnh dậy nhiều lần, có tác dụng an thần hiệu quả.

Bình vôi: 

Tương tự như lạc tiên, bình vôi thường được sử dụng giúp an thần gây ngủ. Đặc biệt hiệu quả với các đối tượng ngủ không yên, giảm trí nhớ, hồi hộp,…

Có thể bạn quan tâm

Hướng dẫn sử dụng sữa ngủ ngon Lera

Lượng dùng: mỗi lần uống một cốc, nên uống hai cốc mỗi ngày, lượng sữa bột sử dụng mỗi lần tham khảo cách pha bên dưới.

Cách pha

• Bước 1: Chuẩn bị cốc, thìa hợp vệ sinh để pha sản phẩm.
• Bước 2: Cho vào cốc 180ml nước đun sôi để nguội, nhiệt độ khoảng 50 độ C.
• Bước 3:  Sử dụng thìa có sẵn trong hộp để lấy 4 muỗng bột gạt ngang (khoảng 36g bột). Chỉ dùng thìa có sẵn để lấy được lượng bột vừa đủ.
• Bước 4: Khuấy đều cho đến khi bột tan hết, để nguội đến nhiệt độ 28 đến 30 độ C rồi sử dụng.

Khuyến cáo sử dụng sữa ngủ ngon lera

Sản phẩm chỉ dùng cho người trên 18 tuổi, đặc biệt là người cao tuổi.

Quý vị có thể liên hệ qua hotline của chúng tôi để được tư vấn, báo giá sản phẩm và hỗ trợ mua sữa chính hãng một cách thuận tiện nhất.

Ưu điểm của sữa ngủ ngon lera

•  Thành phần melatonin giúp hỗ trợ giấc ngủ, điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc.
•   Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm đáng kể các bệnh lý do thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
•   Hương vị hấp dẫn, không quá ngọt, phù hợp với khẩu vị của người sử dụng, kể cả người cao tuổi.
•   An toàn, đã được kiểm duyệt và cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
•   Sản phẩm được nhiều chuyên gia về sữa và dinh dưỡng đánh giá cao.

Nhược điểm của sữa ngủ ngon lera

• Sữa Lera mới ra thị trường nên chưa nhiều người biết đến.
• Độ phủ chưa rộng nên khó đặt mua tại các nhà thuốc hoặc khó tìm tại các đại lý.

4. Một số lưu ý khác khi dùng sữa giúp ngủ ngon hơn

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp. Khi đi ngủ, cần điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, đảm bảo không quá lạnh hoặc quá nóng khiến khó đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn.
• Nên xây dựng một lịch ngủ hợp lý để cải thiện đồng hồ sinh học.
• Tránh nhìn đồng hồ khi ngủ để giảm căng thẳng. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong vòng 2 giờ trước khi ngủ.
• Không nên ăn quá nhiều tinh bột vào buổi tối. Ăn quá nhiều tinh bột khiến dạ dày, ruột và một số cơ quan khác phải làm việc liên tục không được nghỉ ngơi, lâu dài sẽ dễ gây căng thẳng, khiến giấc ngủ bị giảm đi.
• Tập thể dục thường xuyên cũng có tác dụng đáng kể giúp giấc ngủ ngon hơn.
• Nên ngủ ở nơi thoải mái, đủ rộng để có giấc ngủ tốt nhất.