Tư vấn ngủ ngon

1. Tác dụng phụ của Melatonin Melatonin là một loại hormon được cơ thể sản xuất ra, tham gia vào chu kỳ ngủ - thức tự nhiên của bạn. Vào ban …

Uống thuốc trị HP bị mất ngủ đúng không? Hiện đang là được nhiều người quan tâm, họ lo lắng không biết mất ngủ có phải do thuốc trị HP …

Mất ngủ mới biết đêm dài, không chỉ vậy sáng ra người còn rất mệt mỏi, cứ như bị rút cạn năng lượng vậy. Trong giai đoạn đầu mất ngủ …

Bạn đang trong giai đoạn mất ngủ nhẹ, mới bị mất ngủ, nhưng lại lo ngại về tác dụng phụ của thuốc tây và đang kiếm tìm một giải pháp …

1. Sữa ngủ ngon là gì? Sữa là một sản phẩm cung cấp cho cơ thể lưỡng dinh dưỡng dồi dào. Uống sữa ấm trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ …